Quem Somos


A Conhecer-Se – associação de crescimento pessoal é uma associação sem fins lucrativos criada a 22 de Julho de 2013 para promover o crescimento pessoal, o autoconhecimento e a expansão da consciência da pessoa humana e o desenvolvimento de capacidades socioemocionais e competências individuais e coletivas que incentivam a cidadania ativa, a responsabilidade social e a sustentabilidade, através de Abordagens Baseadas no Mindfulness e outras metodologias relevantes, incluindo as práticas e ferramentas desenvolvidas por Christiane Águas, Marshall Rosenberg e pelo Presencing Institute, entre outras.

Cabe ainda à associação:

  • Organizar acções e encontros para apoiar associados e formandos ao longo do seu processo de crescimento pessoal, que se quer progressivo, contínuo e sustentável;
  • Promover estudos e participar em investigação científica sobre as Abordagens Baseadas no Mindfulness e outras metodologias relevantes, através de protocolos com estabelecimentos de Ensino Superior e outras entidades, nacionais e/ou internacionais;
  • Estabelecer parcerias e colaborar em projectos locais, nacionais e/ou internacionais para divulgar, promover e facilitar as Abordagens Baseadas no Mindfulness e demais metodologias de crescimento pessoal.

Contamos com uma equipa de formadora/e/s devidamente certificada/o/s para facilitar os seguintes programas: mindfulness

  • Mindful Eating – Redescobrir um relacionamento saudável com a comida (8 semanas)
  • Mindful Self-Compassion – Autocompaixão baseada em Mindfulness (8 semanas)
  • MBCT – Terapia Cognitiva baseado em Mindfulness (8 semanas)
  • MBSR – Redução de Stress baseado em Mindfulness (8 semanas)
  • SIT – Programa de Introdução ao Mindfulness (6 semanas)
  • MindSerena – Modelo de aprendizagem socioemocional para professores e alunos dos 2.º e 3.º ciclos do Ensino Básico baseado em Mindfulness – consultar o site MindSerena
  • Aprender a Ser – retiro residencial de 3 dias

Temos igualmente a capacidade e experiência para adaptar as formações de forma a responder a necessidades específicas, nomeadamente nas áreas da Educação, Saúde e Justiça.

Oferecemos ainda formação personalizada e acompanhamento individual.


ORGÃOS SOCIAIS – triénio 2022-2025

Mesa da Assembleia Geral:

  • Presidente: Ivone Cordeiro
  • Secretária: Albertina Lima de Oliveira
  • Secretária: Maria Hermínia Pereira

Direcção:

  • Presidente: Inês Águas
  • Vice-Presidente: Cristina Quadros
  • Secretário: Ricardo Nunes

Concelho Fiscal:

  • Presidente: Jorge Magalhães Nunes
  • Vice-Presidente: Teresa Ranieri
  • Secretária: Maria do Espírito Santo Miguel