A Conhecer-Se está a organizar, em parceria com a Faculdade de Ciências Humanas e Sociais da Universidade do Algarve, retiros de silêncio com professores de Mindfulness internacionalmente reconhecidos e com tradução simultânea para Português.
Acalmar o Corpo, Conhecer a Mente, com Karunavira
16 a 21 de Janeiro 2023
Centro de Retiros Karuna, Monchique, Algarve
Este retiro é uma oportunidade para aprofundar, desenvolver e refrescar a sua prática pessoal de Mindfulness. O retiro será baseado numa exploração do quadro conhecido como Os Quatro Fundamentos da Atenção Plena. Praticaremos juntos em silêncio, alternando entre práticas formais de Mindfulness e movimento (Chi Kung e Yoga) num espaço bonito e tranquilo, utilizando as transições – chegadas e partidas, entradas e saídas, refeições e períodos de descanso – como elementos integrantes.
O retiro incluirá práticas guiadas, períodos de meditação a andar, para trazer a prática à experiência da vida quotidiana. Haverá uma ênfase na continuidade da consciência, senda a prática informal realçada e encorajada entre os períodos de prática formal.
Teremos períodos de silêncio duradouros para permitir uma maior conexão à experiência interior, mas haverá oportunidades para partilhas sobre a prática – a partir do silêncio – em pequenos grupos.
Este retiro será facilitado em inglês, com tradução simultânea para português, e preenche as condições para a certificação de professores MBSR / MBCT e desenvolvimento profissional contínuo.
- Check-in no Centro de Retiros Karuna, das 14h00 às 16h00, na segunda-feira dia 16 de Janeiro 2023.In
- O retiro inicia às 17:00 horas.
- A última sessão terminará ao meio-dia de sábado, dia 21 de Janeiro 2023, seguida de almoço (facultativo)
A Equipa
Karunavira – Professor
Karunavira tem um mestrado em Abordagens Baseadas no Mindfulness com a Universidade de Bangor (Reino Unido) e em Acompanhamento Centrado na Pessoa. É diretor fundador da Mindfulness Health, que promove programas de formação de professores de Mindfulness no Serviço Nacional de Saúde no Reino Unido, onde é também Terapeuta de Mindfulness. Foi Director Espiritual do Centro Budista Brighton de 1999 a 2009 e é professor de Meditação e Estudos Budistas desde 1989. Karunavira leciona junto de cuidadores e prestadores de saúde, jovens e grupos.
Publicação: “O olho da tempestade”: O bem-estar do pessoal do Serviço Nacional de Saúde. Estudo de viabilidade do MBCT (2014). Co-autor do livro ‘Essential Resources for Mindfulness Teachers’, Routledge 2020
Teresa Ranieri – Assistente
Teresa Ranieri pratica meditação desde 1988, tendo iniciado na tradição Hindu, antes de escolher o caminho do Dharma. Facilita cursos baseados em Mindfulness desde 2014. Concluiu um mestrado em “Teaching Mindfulness-Based Interventions” no departamento de Psicologia da Universidade de Bangor (Reino Unido) onde também recebeu o certificado de competência para ensinar o programa MBCT. Teresa também tem um Mestrado em Pedagogia no contexto do movimento corporal e combina esta competência no ensino de Mindfulness.
A Teresa trabalha como facilitadora de Mindfulness na NewLife Portugal desde Julho de 2022.
Inês Águas – Tradutora
Co-fundadora da Conhecer-Se, facilitadora de Mindfulness certificada pelo Mindfulness Training Institute, a Inês pratica a meditação desde os 20 anos, altura em que também começou a traduzir workshops e retiros de silêncio.
Preço & Inscrições
O valor do retiro é de 550€, incluindo refeições e alojamento. Este valor inclui igualmente um donativo de 50€ para a Conhecer-Se (não reembolsável no caso de desistência). Se a sua situação financeira permite dar mais, por favor faça-o! Estes donativos servirão para organizar retiros e torná-los mais inclusivos, diversificados e acessíveis.
Para participar neste retiro, preencha a Ficha de Pré-Inscrição – entraremos em contacto consigo por email para dar seguimento à sua inscrição. Os dados pessoais recolhidos formulário serão apenas usados para este retiro – a Conhecer-Se não guarda nem partilha quaisquer dados pessoais sem a sua autorização.
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