SIT Mindfulness

Vamos iniciar no dia 14 de Novembro um curso intensivo de 6 semanas no nosso novo espaço: o SIT Mindfulness, desenvolvido por Mark Coleman e Martin Aylward do Mindfulness Training Institute.

Mindfulness (Atenção Plena em português) é a faculdade de cultivar “o estarmos presentes no momento”, em contacto com as nossas experiências físicas, emocionais e mentais a cada momento, com uma atenção cuidada, aberta e curiosa, acolhedora e receptiva e sem julgamento.  Trata-se duma forma activa de conhecer e treinar a mente.

Ao longo do programa SIT Mindfulness os participantes adquirirem a técnica e os conhecimentos que permitem desenvolver a Atenção Plena no quotidiano e experimentar todos os benefícios associados: aumento de clareza, concentração e memória, serenidade, aumento de paciência e autoestima, assim como uma melhor e maior capacidade de gerir situações e emoções.

Próxima formação: 14, 21 e 28 de Novembro e 5, 12 e 19 de Dezembro, das 19h30 às 21h30 + dia 17 de Dezembro, das 10h00 às 16h00

Inscrições até dia 10 de Novembro.

Para mais informações, consulte a nossa página  https://conhecer-se.com/formacoes/sit-mindfulness-programa-de-6-semanas/

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