SIT Mindfulness – curso de introdução à arte de cultivar a atenção plena

Mindfulness é um estado de atenção específico: aberto, centrado no momento presente, sem julgamento.  As práticas de Mindfulness permitem cultivar este estado de atenção plena, e melhorar a forma como lidamos connosco próprios e com a vida.

O SIT Mindfulness* é um curso de 6 semanas em que os participantes são convidados a descobrir e um programa de práticas simples, facilmente integráveis no nosso quotidiano. 

(*) Six-week Introductory Training in Mindfulness, do Mindfulness Training Institute de Mark Coleman e Martin Aylward.


Datas:

1ª sessão – 17 de Maio, das 19h00 às 21h00

2ª sessão – 24 de Maio, das 19h00 às 21h00

3ª sessão – 7 de Junho, das 19h00 às 21h00

4ª sessão – 14 de Junho, das 19h00 às 21h00

5ª sessão – 21 de Junho, das 19h00 às 21h00

6ª sessão –  28 de Junho, das 19h00 às 21h00

Dia de Práticas – 30 de Junho, das 10h00 às 16h00


Local

Conhecer-Se, 31 Rua da Quintinha, São Bento, Lisboa


A formadora:

Inês Águas é co-fundadora da Conhecer-Se e formadora de Mindfulness certificada pelo Mindfulness Training Institute. Com mais de 25 anos de prática na meditação, a sua abordagem é simples e acessível, centrada na inclusão das práticas no dia-a-dia.


Inscrição e Valores

O valor da formação é 160€, 120€ para os sócios da Conhecer-Se (50% pago aquando da inscrição), e inclui material didático. Para fazer a sua pré-inscrição ou para mais informações, envie-me um email  – inespeaguas@gmail.com.

 

One thought on “SIT Mindfulness – curso de introdução à arte de cultivar a atenção plena

  1. Boa tarde Senhora D. Inês Águas,

    Agradeço o envio do novo artigo em Conhecer-Se.

    Aproveito para lhe pedir o favor de me informar, se todos os cursos de formação são na grande maioria dados depois das 19 h, e se há um limite de idade para as inscrições. Como moro em Colares, este horário para mim, com 71 anos, é impeditivo.

    Estou a ler o livro “Aprender a Ser” actualizado, e estou muito interessada no seu conteúdo. Gostaria muito de ter uma conversa pessoal com uma Formadora e explorar a hipótese de conseguir, com a vossa formação, saber mais e conseguir crescer mais um bocadinho…, sem descorar a formação que este livro, tão interessante, tão profundo e tão entusiasmante, me pode continuar a dar.

    Se achar que me pode agendar uma reunião/conversa sobre este assunto, não exite em me dar várias opções de dias e horas com alguma disponibilidade para me atenderem.

    Com os meus melhores cumprimentos Isabel Castro Santos

    TM: 916184973

Deixe uma Resposta para Isabel Castro Santos Cancelar resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s